Jag har njutit många dagar den här sommaren. Det hade nog inte skadat att ligga en stund till i solen, dock. Nu börjar hösten komma allt närmre, men jag kan inte säga att jag längtar till kylan.

Nu är det ungefär ett halvår sedan jag fick reda på varför jag har varit så trött. Jag har nämligen en underfunktion i sköldkörteln, den producerar för lite hormon som behövs för att regelera ämnesomsättningen. När man inte har tillräckligt av detta hormonet så går kroppen som på lågvarv. Har ätit medicin sedan jag fått veta detta och är mycket piggare nu för tiden! Snart kommer jag kanske ha tjockare hår, bättre naglar och få en måendeboost utöver detta.

Jag har i alla fall hunnit åka till Junsele i år. Det var jag, mamma, pappa, Jimmy och Zeke som åkte dit. Det fanns oerhört lite plats i baksätet eftersom jag fick trängas där med mamma och Zeke. Jag hann fiska litegrann där uppe i alla fall, fick upp en gädda.

Utsikten, ångermanälven kan verkligen se vacker ut!
Nu i augusti har jag försökt mig på att studera samhälle på distans. Det går inte så bra dessvärre, känner att jag får skylla mig själv eftersom jag mer eller mindre lät en studie- och yrkesvägledare välja åt mig... Får ångest så fort jag öppnar första uppgiften, som handlar om en Olle som har ställt till det för sig själv rejält ekonomiskt och bestämmer sig för att bli kriminell. 

Jag funderar på om det enda rätta jag kan göra är att ge upp, ligger efter enormt pga att det känns hopplöst att ta tag i. Tänkte i så fall ta nya tag med ett annat ämne, kanske svenska eller matte.

Just nu sitter jag och drömmer om sommarstugan i Junsele. Det ska bli otroligt skönt att åka dit igen, längtar efter fisketurer med båten och fridfulla dagar.

 

 
 

Fotograferat av mig, Nathalie Andresen. Bilderna får ej kopieras/användas utan min tillåtelse. ©

Håller precis på att laga en kycklingsoppa. Blev lyckat sist jag gjorde en, så jag har ganska höga förhoppningar idag också! Senare ikväll ska jag bryta mot min ovana att låsa in mig i lägenheten. Tänker nämligen dra till herr Norbeck + åtta till sköna människor - och basta!

Jag sitter precis och försöker övertyga mig själv om att jag ska kunna skapa ett bättre mående - helt på egen hand! Dock så förstår jag nog att jag kommer att behöva hjälp på traven. Har varit på hälsocentralen och väntar nu på att psykiatrin ska höra av sig till mig så att jag kan påbörja en KBT behandling.

Har i alla fall skrivit en lista på vad jag tror att jag kan göra för att förbättra mitt mående just nu!

Regelbundenhet
• Lägga mig tidigare, sova i ungefär åtta timmar.
• Kliva upp före tolv samt äta var tredje timme under hela dagen.
• Börja städa en gång i veckan – varje söndag?
• Meditera varje dag – före läggdags?
• Motion och utevistelse – minst en halvtimmes promenad varje dag!
• Skriva ned något positivt som hänt under dagen, i dagboken.

 

• När negativa tankar dyker upp – Kan jag göra nått åt detta? Om inte, slussa vidare.

Försöka att vända dessa till något positivt för att omvandla den negativa energin till något bra.

• Fylla på dagarna med hushållssysslor för att underlätta för mamma. – Även för sysselsättningens skull!

• Ta bättre hand om mina råttor och ”leva” för dom när jag inte orkar leva för mig själv.

• Gå på kören med mamma.
• Styrketräna, trampa crosstrainer och springa slingan.

 

• Ge uttryck åt känslor via 

Bild – fotografi, redigering, teckna (öva upp kreativa sidor för att boosta självförtroendet)

Text – Skriva blogg, noveller, dikter m.m

• Hitta på sminkningar, hårstilar/uppsättningar etc och fotografera.

• Läsa böcker – och för att göra det ännu mer intressant: välja ut citat jag gillar och publicera för andra att se.

• Prova att lära mina råttor tricks samt träna Zeke. 

 

• Vårda mitt utséende och ”skämma bort” med inpackningar, scrub och ansiktsmask.

• Bli mån om naglar, trimma samt måla i någon neutral färg.

• Fynda på tradera eller ebay.

• Lista upp saker som jag har att vara nöjd över.

• Se mig själv i spegeln och peka ut allt det fina och positiva jag finner. Säga detta högt till mig själv.

• Torrborsta hela kroppen samt smörja in mig – för en fräsh känsla.

 

• Kolla upp körskola och ev böcker inför detta. Läsa själv i förhand? Fixa körkortstillstånd och övningsköra!

• Kolla upp hurvida jag kan plugga svenska och engelska A på distans via CUL.

• Skriva in mig på arbetsförmedlingen och söka jobb.

Eller vad säger du? Det som hänt har hänt, vi kan inte göra något åt det. Jag vet att du är ledsen över vad du sagt och du vet att jag är ledsen över mina misstag. Nu börjar det kännas som om det är dags att gräva ned den gamla stridsyxan. Det är trots allt över ett år sedan vi hade vårat värsta bråk någonsin.